经常想哭情绪低落是怎么回事

经常想哭和情绪低落可能是由于精神压力大、生活中遭遇挫折或者躯体疾病引起的情绪反应，也可能是精神心理疾病如抑郁症的症状表现。需要进行进一步的评估以确定具体原因。

如果是由于精神压力大或生活中遭遇挫折引起的情绪低落，可以尝试通过良好的生活习惯、充足的休息和放松、与他人的良好沟通以及娱乐活动来缓解情绪。若情绪低落持续较久，且难以自我调节，可能处于情绪亚健康状态，需要寻求专业帮助。

如果经常想哭和情绪低落伴随有兴趣减退、快感缺失、食欲和睡眠变化、性欲下降以及头痛、胸闷、心悸、出汗等躯体症状，可能存在抑郁症等精神心理疾病的可能，应及时就医，寻求专业治疗。

另外，一些躯体疾病，如糖尿病、心脑血管疾病、恶性肿瘤等，也可能伴有情绪低落，如有此类疾病，应密切注意情绪变化，必要时寻求医生帮助。总的来说，如果经常想哭和情绪低落影响到了日常生活，就需要寻求专业的医疗帮助。