100克三文鱼的热量
问题描述：请问100克三文鱼的热量？
发布于2022-04-30・浏览1902次
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100克三文鱼的热量大约在208千卡左右。这个数值是根据三文鱼的种类和烹饪方式有所不同的。
三文鱼富含优质蛋白质、omega-3不饱和脂肪酸、维生素D及多种矿物质，对心血管健康、脑部功能、眼睛健康等起到较好的促进作用。
然而，烹饪方式会影响实际摄入的热量，例如油煎和油炸的三文鱼热量会相对较高。
建议选择烤、蒸等低热量的烹饪方式，以保持营养价值和合理的热量摄入。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。