手脚冰凉吃什么食物好

中医营养学角度认为，手脚冰凉，一般被认为是阳气亏虚所致，以温补阳气为主，可以食用羊肉、牛肉、核桃仁等进行调理。

手脚冰凉、畏寒、身体容易疲劳等是阳气亏虚的表现，除了注意保暖外，饮食上注意不要食用凉性的食物，多食用温性的食物，肉类如牛肉、羊肉等，水果以芒果、大枣、龙眼等为主，蔬菜有香菜、韭菜，还可以适当食用核桃仁等。

除了饮食调理以外，还需适当加强运动，或者遵医嘱服用中药，如附子、桂枝等温阳药。注意，相比于药物，食物作用弱，起效慢，需要经常食用才能起到效果。食物一般不用于治疗疾病，如有不适，请及时就医，在医生指导下用药。