200毫升纯牛奶的热量

200毫升的纯牛奶的热量约是108大卡。

100毫升牛奶含54大卡热量，所以200毫升纯牛奶的热量为108大卡。纯牛奶营养价值很高，其中碳水化合物3.4克，脂肪3.2克，蛋白质3.0克，维生素A12微克，维生素E0.21毫克，钾109毫克，钙104毫克，硒1.9微克。但是部分纯牛奶如果是低脂或是脱脂牛奶，其热量会相应有所下降。

建议不同的人群，可以根据自己的需求选择不同的纯牛奶，高脂血症患者可以选择低脂、脱脂牛奶，乳糖不耐受的患者可以选择舒化奶、酸奶等。对牛奶过敏者不宜饮用牛奶制品。