过量饮用牛奶的后果是什么

过量饮用牛奶的后果包括消化不良、营养过剩、钙摄入过多和可能加重乳糖不耐受症状。

1、消化不良：牛奶中含有乳糖和蛋白质，过量饮用可能导致胃肠道负担过重，出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。

2、营养过剩：牛奶中含有糖分、脂肪和热量，过量摄入可能导致摄入的热量超过身体所需，从而导致体重增加和相关健康问题。

3、钙摄入过多：牛奶是钙的重要来源，但过量摄入钙可能导致钙沉积在体内，影响肾脏功能，甚至导致肾结石。

4、加重乳糖不耐受症状：部分人体内乳糖酶活性不足，导致乳糖不耐受。过量饮用牛奶可能加重乳糖不耐受者的症状，如腹泻、腹胀、腹痛等。

建议适量饮用牛奶，根据个人体质和需求调整摄入量。如果出现上述不适症状，请及时就医。