夏季如何应对头发脱落严重的问题

夏季应对头发脱落严重的问题，可从以下几个方面进行：保持头部清洁、良好的生活习惯、健康的饮食、合理的护发、减轻精神压力和及时就医。

1、保持头部清洁：养成良好的卫生习惯，头发保持干净、清爽，但不要洗头过勤。洗发时选用温和的洗发液，洗发水温不宜过高。

2、良好的生活习惯：避免过度梳理、扎紧头发，选用梳齿密度适中的梳子，避免用力拉扯头发。尽量避免长时间暴露在阳光下，外出时可戴防晒帽或打防晒伞。

3、健康的饮食：保持均衡的饮食，保证充足的营养摄入，避免因营养不良出现脱发。

4、合理的护发：避免频繁烫染头发，尽量减少使用吹风机、电卷棒等高温工具。

5、减轻精神压力：保持良好的作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。劳逸结合，学会调节情绪，减轻精神压力。

毛发的生长周期包括生长期、退化期及休止期，正常情况也会有一定量的头发脱落，如果头发脱落与以前相比明显增加，每天脱发超过100根/天，并持续1～3个月以上，或出现斑秃、断发或渐进性头发稀疏等，建议及时就医，以排除潜在的疾病因素。