治疗淤青应选择热敷还是冷敷

淤青的处理方式，主要包括观察等待、热敷和冷敷，选择热敷和冷敷取决于淤青的状况和出现的时间。

1、冷敷：当淤青刚出现时，仍处在48-72小时内，可以选择冷敷的方式，因为冷敷可以收缩血管，减少血液流出，从而缓解肿胀和疼痛。

2、热敷：当淤青出现72小时后，可以选择热敷，因为热敷可以扩张血管，加速血液循环，有助于消肿和淤血的吸收。

需要注意的是，冷敷时，应避免直接接触皮肤，防止冻伤，热敷时需要注意温度和时间，以免发生烫伤。同时，无论选择何种方式，都需要观察淤青的变化，如有恶化或者持续不退，应及时就医。