连续三天不进食对身体会有哪些变化

连续三天不进食，身体会经历能量来源的转换、身体机能下降以及可能出现的健康风险。

1、能量来源的转换：当人体不进食时，首先会利用肝脏中储存的糖原进行分解，供给身体所需能量。当糖原耗尽后，人体会开始分解脂肪和肌肉中的蛋白质，转化为能量。

2、身体机能下降：由于缺乏营养物质，身体的基础代谢率会下降，可能会出现疲劳、注意力不集中、记忆力下降等情况。同时，由于缺乏蛋白质和必需脂肪酸，可能会导致免疫力下降，增加感染的风险。

3、可能出现的健康风险：如果长时间不进食，可能会导致电解质失衡、低血糖等状况，严重时甚至可能危及生命。特别是对于患有慢性病如糖尿病、高血压的人来说，不进食可能导致病情恶化。

建议在医生的指导下进行断食，如有不适，应立即就医。