晚上运动后大量饮水会导致体重增加吗

晚上运动后大量饮水并不会导致体重长期增加，但可能会导致短期内体重的轻微波动。体重的增加主要取决于摄入的热量是否超过消耗的热量，而饮水并不提供热量。

1、短期体重波动：大量饮水会导致体内的水分含量增加，可能会使体重在短时间内有所增加，但这并不代表增加了脂肪。一旦排尿或者出汗，体重就会恢复正常。

2、水肿：如果饮水过量超过了肾脏的排泄能力，可能会引起水肿，使体重增加。但这种情况比较少见，需要长期大量饮水，并且肾脏功能不佳才可能出现。

3、身体代谢：反而，充足的水分对于身体代谢有利，能够帮助消化，促进废物排泄，有利于体重控制。

因此，晚上运动后适量饮水是有益的，但也要避免饮水过量，以免造成身体负担。同时，如果要控制体重，更重要的是均衡饮食和合理运动。