椎间盘突出症状缓解后可以进行跑步和跳操吗

椎间盘突出症患者在症状缓解后，可以逐步恢复正常活动，适当的跑步和跳操是可以的，但应避免剧烈运动和不正确的运动姿势，以免再次损伤椎间盘。

椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要是由于椎间盘的髓核向外突出，压迫周围的神经根或脊髓，引起疼痛、麻木、无力等症状。在经过治疗后，症状缓解的患者可以适当进行一些轻度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，但应避免剧烈运动和不正确的运动姿势。

跑步和跳操可以增强腰背肌力量，改善脊椎稳定性，但如果运动过度或姿势不正确，可能会加重椎间盘的压力，导致症状复发或加重。

因此，建议椎间盘突出症患者在医生的指导下，逐步恢复运动，选择合适的运动方式和强度，并注意保持正确的姿势和运动习惯。