长时间使用电脑后胳膊麻应如何治疗

长时间使用电脑后胳膊麻可能是由于姿势不良、肘管综合征、颈椎病等原因引起的，可通过休息、调整电脑高度、药物治疗、手术治疗等方法改善。

1、姿势不良：长时间使用电脑可能导致上肢持续处于一种姿势，容易导致上肢血液循环不畅、神经受压而引起麻木症状。

（1）休息：在使用电脑过程中，应该定时休息，并进行上肢的活动，以缓解不适。

（2）调整电脑高度：调整电脑屏幕的高度和角度，使其与眼睛平齐，避免低头或抬头看屏幕，有助于减轻上肢的压力。

（3）运动：进行一些简单的上肢运动，如旋转手臂、耸肩等，以促进血液循环。

2、肘管综合征：肘管综合征是尺神经在肘部尺神经沟内因慢性损伤而产生的症状，常见于肘关节反复屈伸、长时间使用电脑鼠标者，可出现手背尺侧、小鱼际、小指及环指尺侧半皮肤感觉异常、手部无力等症状。

（1）改变习惯：避免长时间重复性的动作，如长时间使用鼠标或打字等。

（2）夹板固定：在夜间睡眠时，可使用夹板固定肘关节于伸直位，以减轻神经的张力。

（3）药物治疗：可遵医嘱使用神经营养药物，如甲钴胺、维生素B1等。

（4）手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如尺神经松解术等。

3、颈椎病：颈椎病是颈椎退行性病变导致的一系列症状，神经根型颈椎病可出现肩颈部疼痛、上肢及手部麻木无力等症状。

（1）改变习惯：避免长时间伏案工作、使用电脑等，定时进行颈部活动。

（2）物理治疗：可以进行颈椎牵引、超短波治疗、红外线照射等物理治疗，以减轻神经根的压迫。

（3）药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛；使用神经营养药物，如甲钴胺、维生素B1等。

（4）手术治疗：对于保守治疗无效，症状严重影响日常生活者，可考虑手术治疗，如颈椎前路减压融合术等。

长时间使用电脑后胳膊麻还可能是其他原因导致的，如果通过休息、调整电脑高度等方式无法缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。