经期食用鱼类对身体有益吗

月经期可以适量吃鱼类，但应注意避免食用生、冷、辛辣等刺激性食物。

月经期女性容易出现消化功能减弱、食欲不振等情况，鱼类味道鲜美，富含蛋白质、微量元素等营养物质，月经期女性食用可以补充身体所需营养，有助于增强体质。

但应注意避免食用生、冷、辛辣等刺激性食物，以免引起胃肠道不适。另外，过敏体质的女性，应避免食用已知的过敏食物。

月经期还应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，保持心情愉悦，避免剧烈运动。如有不适，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。