长期食用芝麻对月经有影响吗

长期适量食用芝麻通常不会对月经产生影响。

芝麻含有丰富的营养成分，如脂肪、蛋白质、糖、维生素E、钙、铁等，有助于维持身体健康。月经是女性正常的生理现象，通常不会因食用芝麻而发生改变。

但需注意，过量食用芝麻可能会导致消化不良、胃肠不适等症状。此外，芝麻中含有较多脂肪，如果长期大量摄入，可能会导致体重增加。

如果在食用芝麻后出现月经异常，可能与芝麻没有直接关系，建议及时就医，以确定具体原因。