月经出血量大应吃什么食物补血

月经出血量大的女性可以通过摄入富含铁、蛋白质、维生素的食物来补血，具体如下：

1、富含铁的食物：月经出血量大可能会导致贫血，建议适当多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、动物血、菠菜等，以补充铁元素，促进血红蛋白的合成，从而改善贫血症状。

2、富含蛋白质的食物：月经期间应补充充足的蛋白质，可以多吃瘦肉、鱼类、奶制品、豆类等，这些食物可以提供优质的蛋白质，有助于身体的恢复。

3、富含维生素的食物：维生素可以促进铁的吸收和利用，月经期间可以多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜、油菜等，以补充维生素C、叶酸等营养素。

需要注意的是，食疗不能代替药物治疗，如果月经出血量大持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。