月经来潮后腰部酸痛怎么办

月经来潮后腰部酸痛是常见的经期不适症状，可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。

1、生活调理：月经期应避免剧烈运动和重体力劳动，注意休息，避免长时间站立或坐着。同时，要注意保暖，避免受凉。可以适当进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解腰部酸痛。

2、物理治疗：可以进行局部热敷、按摩等，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻腰部酸痛感。

3、药物治疗：如果腰部酸痛较为严重，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于缓解疼痛。

如果腰部酸痛持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。