脚崴伤后出现肿胀和淤青怎么办

脚崴伤后出现肿胀和淤青是由于受伤部位的血管破裂和出血导致的。对于这种情况，可以通过以下措施进行处理：

1、休息：受伤后应立即停止活动并休息，以减少进一步的损伤。

2、冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次15～20分钟，每天多次。这样可以收缩血管，减少出血和肿胀。

3、加压包扎：可以使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎，以减少出血和肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、抬高患肢：将受伤的脚抬高至心脏水平以上，以促进静脉回流，减少肿胀。

5、药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服止痛药。

6、康复训练：在受伤后的恢复期，可以进行适当的康复训练，以促进受伤部位的康复。

如果肿胀和淤青持续加重，或者出现剧烈疼痛、活动受限等情况，建议及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重情况。