早晚刷牙对牙齿有益吗

早晚刷牙对牙齿是有益的。

刷牙是保持口腔清洁的重要方法，通过刷牙可以去除口腔中的食物残渣、菌斑和软垢，从而降低龋齿和牙周病的发生风险。

早上刷牙可以清新口气，使口腔感觉更加舒适，同时也可以去除夜间在口腔中形成的细菌和菌斑。晚上刷牙同样重要，因为在睡眠过程中，口腔唾液的分泌会减少，细菌更容易滋生，如果不刷牙，可能会导致龋齿和牙周病的发生。

因此，建议每天早晚各刷牙一次，并选用合适的牙刷和牙膏，以确保口腔的健康。