经常咬紧牙齿导致腮帮疼痛怎么办

经常咬紧牙齿导致腮帮疼痛，常见原因是咀嚼肌紧张、磨牙症、颞下颌关节紊乱等。需要根据具体原因采取相应的处理措施，包括热敷、药物治疗、肌肉松弛训练、牙齿咬合治疗等。

1、咀嚼肌紧张：长时间咀嚼硬物、紧张焦虑、牙齿排列不齐等因素可能导致咀嚼肌紧张，引起腮帮疼痛。可以通过局部热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张，减轻疼痛。同时，保持良好的口腔卫生，避免咀嚼硬物，纠正不良咀嚼习惯。

2、磨牙症：磨牙症是一种不自觉的、无意识的磨牙行为，可能导致咀嚼肌紧张和腮帮疼痛。可以通过佩戴咬合垫、肌松弛训练、心理治疗等方式缓解症状。

3、颞下颌关节紊乱：颞下颌关节紊乱是一种常见的口腔疾病，可能导致咀嚼肌疼痛和关节活动受限。可以通过热敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛训练、牙齿咬合治疗等方式缓解症状。

经常咬紧牙齿导致腮帮疼痛还可能与其他原因有关，如三叉神经痛等。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。