产后20天还宫缩疼痛的厉害怎么办

产后20天仍然有宫缩痛是一种异常情况，可能与子宫恢复不良、感染等因素有关。建议及时就医，明确原因再进行相应的处理。

1、子宫恢复不良：正常情况下，产后宫缩痛会在1周后明显减轻，20天时基本消失。如果20天后仍有宫缩痛，可能是子宫恢复不良。可以通过按摩子宫、使用子宫收缩剂（如缩宫素）等方式促进子宫恢复，缓解疼痛。

2、感染：如果产后20天宫缩疼痛持续加重，伴有发热、阴道分泌物异常等症状，可能是感染引起的。需要使用抗生素进行抗感染治疗，同时注意保持局部清洁，避免进一步感染。

此外，产妇需要注意休息，避免过度劳累。饮食方面注意营养均衡，促进身体恢复。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。