体重降低了为什么看上去还是胖的呢

体重降低了看上去还是胖的，可能是因为减掉的体重并不是脂肪，而是肌肉或水分。以下是一些可能导致体重降低但看上去还是胖的原因：

1、减掉的是肌肉：如果在减肥过程中没有进行适当的力量训练，减掉的体重可能会主要是肌肉而不是脂肪。肌肉组织比脂肪组织密度更高，因此体重虽然降低了，但身体的体积并没有明显减小，看上去还是会显得胖。

2、减掉的是水分：如果采用了一些快速减肥方法，如过度节食或过度运动，减掉的体重可能会主要是水分而不是脂肪。当恢复正常饮食或减少运动量时，体重会很快反弹，而且身体会显得更加臃肿。

3、身体脂肪率仍然较高：体重降低并不一定意味着身体脂肪率也降低了。如果减肥方法不正确，如过度节食或过度运动，身体会消耗掉一部分肌肉和水分，但脂肪并没有减少多少，身体的脂肪率仍然较高，因此看上去还是会显得胖。

4、不良姿态：不良姿态可能会导致身体某些部位显得更加臃肿。例如，长期低头看手机可能会导致颈椎前凸，使得上半身显得更加臃肿。

为了避免体重降低了看上去还是胖的情况，建议采取科学合理的减肥方法，如控制饮食、适当运动、保证充足的睡眠等。同时，可以进行一些力量训练，以增加肌肉量，提高身体的代谢率，加速脂肪燃烧。此外，保持良好的姿态也有助于塑造身材。