锻炼时肌肉胀痛是什么原因

锻炼时肌肉胀痛可能与运动强度过大、肌肉拉伤、乳酸堆积等有关。

1、运动强度过大：锻炼时运动强度过大，局部肌肉进行无氧运动，导致肌肉在运动中产生大量乳酸、二氧化碳等代谢产物，并在肌肉中堆积，可引起肌肉的酸痛、胀痛等症状。

2、肌肉拉伤：锻炼时如果姿势不正确、用力过猛，可能会导致肌肉拉伤，引起肌肉疼痛、肿胀、活动受限等症状。

3、乳酸堆积：长时间不进行锻炼，突然进行高强度运动，可能会导致肌肉中的乳酸无法及时代谢，从而在肌肉中堆积，引起肌肉酸痛、胀痛、乏力等症状。

锻炼时肌肉胀痛还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。