打排球后手骨疼痛怎么办

打排球后手骨疼痛可能与肌肉疲劳、韧带损伤、骨折等原因有关，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等方法处理。

1、肌肉疲劳：打排球时需要频繁使用手部肌肉，可能导致肌肉疲劳，引起手骨疼痛。这种情况通常不需要特殊处理，休息一段时间即可恢复。

2、韧带损伤：打排球时手部受到外力冲击，可能导致韧带损伤，引起手骨疼痛。应立即停止活动，并在72小时内进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。72小时后可改为热敷，以促进血液循环，缓解疼痛。

3、骨折：打排球时手部受到猛烈撞击，可能导致手骨骨折，引起手骨疼痛。如果骨折较轻，可以通过手法复位和外固定进行治疗。如果骨折严重，需要进行手术治疗，如切开复位和内固定。

4、其他原因：手骨疼痛还可能与腕管综合征、腱鞘炎等疾病有关。如果疼痛严重，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。

在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间重复性的手部动作，并适当进行手部肌肉锻炼，以预防手部疼痛的发生。