距骨软骨微骨折手术后的康复训练是怎样的

距骨软骨微骨折手术后的康复训练，通常包括术后卧床肌肉运动、上肢活动以及完全负重后的正常活动。

1、术后卧床肌肉运动：术后患者在卧床期间，可以在医生的指导下进行肌肉“收缩-舒张”运动，如肌肉交替做绷紧、放松的动作，家属也可以协助进行肌肉按摩。

2、上肢活动：术后第二天开始，患者可以开始进行手部的活动，例如反复进行“握拳-松手”的动作。术后3～7天，可以主动进行腕关节、肘关节、肩关节的活动，如屈腕、屈肘、伸肘、耸肩等动作。

3、完全负重后的正常活动：术后12周，如果骨折愈合，患者可以开始完全负重，恢复正常的活动。不过具体的负重情况，还需要医生根据复查结果进行确定。

以上康复训练只是一般情况下的步骤，具体情况可能因个体差异和手术复杂性有所不同，应遵照医生的建议进行。