摄入苹果能减轻体重吗

摄入苹果是否能减轻体重，取决于摄入量和其他饮食、运动情况。

苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，同时也含有一定量的糖分。如果在摄入苹果的同时，保持能量摄入平衡，那么一般不会对体重产生明显影响。

然而，如果摄入苹果的量较大，或者在其他饮食中摄入较多的热量，那么可能会导致体重增加。此外，如果平时不进行适当的运动，也会影响体重减轻的效果。

因此，要想减轻体重，需要综合考虑饮食、运动等多个方面，不能单纯依赖某一种食物。同时，建议在医生或营养师的指导下进行减肥计划。