如何自测脱发

自测脱发主要包括症状自我观察、拉发试验、头皮检查等步骤。

症状自我观察是第一步，可以记录下脱发的时间、速度、部位和形态，是否伴有头发易出油的症状，是否有瘙痒、疼痛等其他症状。

拉发试验是一个简单有效的自测方法。保持五天不洗头，然后用拇指和示指轻拉起含有五六十根毛发的一束头发，数一数脱落的头发数量。如果脱落的头发多于6根，可能存在活动性脱发。

头皮检查需要借助皮肤镜等工具，观察毛发和头皮的变化。自我检查的结果仅供参考，如果怀疑自己有脱发问题，最好及时就医，通过医生的临床检查和实验室检查来确定。