100克花生米的热量
问题描述：请问100克花生米的热量？
发布于2022-02-28・浏览2032次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
100克花生米的热量大约为567千卡。
花生米是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，同时还含有多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。
然而，由于其热量较高，需要注意适量食用，过量摄入可能导致热量过剩，对健康产生影响。
对于正在进行节食控制的人群或糖尿病患者，更需要注意花生米的摄入量。在食用时，还可以选择与其它低热量食物搭配，如蔬菜、水果，以达到均衡营养的目的。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。