成人每天需要摄取的钙量是多少毫克

根据中国营养学会的推荐，成人每天需要摄取的钙量是800毫克，特殊人群如孕妇、老人的需要量会适当增加。钙是人体内最丰富的矿物质，参与骨的形成、血液凝固，调节细胞功能及酶的活性、维持神经-肌肉的兴奋性等作用。

在日常生活中，建议通过均衡饮食来满足人体对钙的需求，可适当多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。必要时，可在医生指导下使用钙剂进行补充。