补充电解质水的作用是什么

补充电解质水的作用主要包括维持水分平衡、调节神经和肌肉功能、调节体内酸碱平衡。

1、维持水分平衡：电解质水中含有钠、钾、钙、镁等离子，这些离子有助于维持体内水分平衡，防止脱水，尤其在运动、出汗或生病时更为重要。

2、调节神经和肌肉功能：电解质对于神经传导和肌肉收缩有重要作用，缺乏电解质可能导致肌肉痉挛、乏力等症状。

3、调节体内酸碱平衡：电解质水中的离子有助于调节体内酸碱平衡，维持正常的生理功能。

补充电解质水适用于运动员、高温工作环境下的人群、腹泻、呕吐等导致严重脱水的患者。在日常生活中，适量补充电解质有助于维持身体健康。但是，过量补充电解质可能导致水中毒、电解质失衡等问题，因此建议根据自身需要适量补充。