患有肩周炎手臂不能叉腰应如何锻炼

肩周炎患者手臂不能叉腰，主要是因为肩关节僵硬、活动受限，可以通过以下方法进行锻炼：

1、钟摆运动：弯腰，患侧手臂自然下垂，以肩为中心，前后、左右摆动手臂，逐渐增加摆动幅度。

2、爬墙运动：面壁而立，患侧手指沿着墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到最大限度后，在墙上做一记号，然后再慢慢向下回到原处，反复进行。

3、画圈运动：弯腰，患侧手臂自然下垂，以肩为中心，顺时针、逆时针转动肩关节。

4、毛巾运动：将毛巾放在背后，患侧手握住毛巾的两端，然后向上、向下移动毛巾，以锻炼肩关节的内旋和外旋功能。

通过以上锻炼方法可以改善肩关节的活动度，缓解手臂不能叉腰的情况。但需注意，锻炼应在医生指导下进行，锻炼过程中如出现疼痛或其他不适，应暂停锻炼并及时就医。