补钙对身体的好处是什么

补钙对身体有很多好处，包括促进骨骼健康，降低骨质疏松风险，调节血压，促进神经系统正常工作等。

1、促进骨骼发育和健康：钙是骨骼组织的主要成分，补钙可以帮助构建和维护骨骼健康。

2、降低骨质疏松的风险：骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，补钙可以降低骨质疏松的风险，尤其是对于绝经后妇女和老年人。

3、调节血压：钙可以通过调节细胞内钙离子的浓度来影响血压，补钙可以降低高血压的风险。

4、促进神经系统的正常功能：钙参与神经递质的释放和传递，补钙可以帮助维持神经系统的正常功能。

总之，补钙对身体有很多好处，但也应该注意适量，过量补钙可能会对身体造成负面影响。建议在医师指导下补钙，如有不适，请及时就医。