煮熟的板栗的热量是多少

煮熟的板栗的热量因板栗的大小和煮熟程度而异，一般在每100克200-300千卡左右。

板栗是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。煮熟的板栗热量相对较高，因为其中的水分减少，干物质相对增加。

一般来说，一颗中等大小的熟板栗（约8克）的热量约为10-15千卡，而一份100克的熟板栗的热量约为200-300千卡。

需要注意的是，板栗的热量较高，建议适量食用，以免摄入过多的热量。另外，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，建议在食用板栗时相应减少其他碳水化合物的摄入量。