男性如何备孕才能提高生育能力

男性想要提高生育能力，备孕期间需要进行全面体检、调理饮食、适当进行锻炼以及改善生活习惯等。

1、进行全面体检：男性备孕之前建议抽血检查肝肾功能以及做精液常规检查，确保身体素质较好，精子发育正常，有助于提高生育能力。

2、调理饮食：男性备孕期间也要注意饮食调理，比如可以适当多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶、蔬菜水果等，补充身体需要的营养，有助于增强体质，对精子的生长和发育有帮助，从而有助于提高生育能力。

3、适当进行体育锻炼：男性备孕期间要适当增加体育锻炼，比如可以跑步、游泳、做健身操有助于增强身体抵抗能力，对提高生育能力也会有帮助。

4、改善生活习惯：备孕期间还需要养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证睡眠充足，不要熬夜，同时要避免抽烟喝酒，以免对精子的生成和发育造成影响，从而影响到生育能力。

男性备孕期间一定要从各方面做好护理，如果身体有什么异常症状，及时到正规医院就诊。