长期喝青汁的危害

青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶为原料制作的饮品，是一种低糖高膳食纤维的饮品，适量食用对人体有一定的好处，但长期饮用可能会造成消化功能异常、血糖降低等危害。

青汁中含有丰富的膳食纤维，如果长期大量饮用青汁可能会造成肠道蠕动过快，从而导致慢性腹泻，影响肠道消化功能。

由于青汁主要由大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶等为原料制作而成，因此青汁中的含糖量较低，因此如果长期喝青汁容易导致营养不良，甚至诱发低血糖症状。

虽然每天适量的喝青汁有利于补充膳食纤维、维生素以及其他微量元素，但是肾脏疾病患者和胃肠功能较弱者不适合喝青汁。