木糖醇和糖哪个危害更大
问题描述:请问木糖醇和糖哪个危害更大?
发布于2022-04-20・浏览1913次
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木糖醇和糖适量食用对人体都没有危害。但大量食用木糖醇和糖对人体造成的危害,几乎是一致的。
木糖醇热量只是比普通的糖低一些,但食用过多就会导致木糖醇在体内氧化,从而释放出过多的热量,导致体重增加,引起肥胖以及血脂增高。另外经常会有糖尿病患者用木糖醇替代糖,可是摄入过多会导致血中甘油三酯含量增高,诱发冠状动脉粥样硬化。
同时会加重胃肠道的负担,因为木糖醇不能被胃酶分解就会直接进入肠道,而在肠道内吸收率较低就会积累在肠壁上,从而引起消化不良,腹痛,腹泻,腹胀等症状。
大量吃糖的危害有破坏牙齿,导致肥胖,引起营养不良。因为糖只会提供能量,所以能量过多后就会转化成脂肪,而且糖还会影响其他营养物质的摄入,从而引起营养不均衡,甚至营养不良。
建议患者平时一定要适量使用木糖醇和糖,避免食用较多危害身体。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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