胃部不适应该多休息还是增加运动

胃部不适时应该根据具体情况选择休息或适当运动，通常建议在疾病急性期多休息，疾病缓解后逐渐增加运动量。

1、胃部不适急性期：如果胃部不适是由于胃炎、胃溃疡等疾病引起的，并且处于疾病的急性期，患者通常会出现胃痛、恶心、呕吐等症状。在此期间，患者应该尽量休息，减少活动，避免剧烈运动，以减轻胃部负担，缓解症状。

2、胃部不适缓解期：在疾病缓解期，患者可以适当增加运动量，适当的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解胃部不适症状。患者可以选择轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但应避免剧烈运动。

需要注意的是，如果胃部不适持续时间较长，或者伴有其他症状，如呕血、黑便等，应该及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。