经常手淫导致敏感度提高该如何恢复

经常手淫可能会导致敏感度提高，但这种情况通常是暂时的，可以通过改变生活方式、控制手淫频率、治疗潜在疾病等方法恢复。

1、改变生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、适当锻炼、避免过度劳累等，有助于改善身体健康状况，减轻手淫对身体的影响。

2、控制手淫频率：适当减少手淫的频率，避免过度手淫对身体造成不良影响。同时，可以尝试寻找其他方式来释放性欲，如运动、社交等。

3、治疗潜在疾病：如果敏感度提高是由潜在疾病引起的，如前列腺炎、龟头炎等，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，恢复需要时间，而且每个人的情况不同，恢复的时间和方法也可能不同。如果敏感度提高的情况持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。