长期手淫导致勃起硬度不够怎么解决

长期过度的手淫会导致勃起硬度不够，这是因为过度的手淫会导致性疲劳，使勃起硬度受到影响。此外，长期过度的手淫还可能导致前列腺炎等疾病，也会对勃起功能造成影响。

1、减少或停止手淫：首先，需要减少或停止手淫，让性系统得到充分的休息和恢复。

2、治疗基础疾病：如果有基础疾病，如前列腺炎等，需要积极治疗基础疾病。

3、改善生活方式：保持良好的生活方式，如健康饮食、适量运动、规律作息等，有助于改善勃起功能。

4、心理治疗：对于因心理因素导致的勃起硬度不够，可以考虑进行心理治疗，如性行为疗法等。

5、药物治疗：对于勃起硬度不够严重的患者，可以考虑使用药物治疗，如磷酸二酯酶5抑制剂等。

总之，对于长期过度的手淫导致勃起硬度不够的问题，需要采取综合措施进行治疗和改善。同时，要注意避免过度的性生活和不良的生活习惯，以促进勃起功能的恢复。