磕青了热敷还是冷敷

通常情况下，磕青了的患者在48小时以内可采取冷敷，在48小时以后采取热敷。

受伤48小时前可进行冷敷，用毛巾包裹冰块敷于伤口处减少毛细血管出血，减轻局部血肿、水肿。由于皮肤完整，但皮下软组织存在丰富毛细血管，破裂后可导致出血，软组织破裂可导致组织液渗出。

因此受伤早期局部肿胀常由出血和水肿造成，此时应使用冷敷收缩毛细血管和受伤软组织，有利于减少血液和组织液渗出。

随出血和组织液渗出停止，受伤后72小时后可应用热敷，如用热毛巾或者热水袋敷在伤口处，可以促进周围组织的血液循环，从而达到改善淤青的效果。

磕青了以后应该注意避免剧烈运动，如症状严重，建议及时就诊，明确病因，进行治疗。