早上空腹喝蜂蜜水有什么好处

蜂蜜具有一定的营养价值，早上空腹喝蜂蜜水具有补充营养的好处。

蜂蜜营养丰富，主含糖类、挥发油、蜡质、有机酸、泛酸、维生素、抑菌素、酶类、微量元素等。富含葡萄糖，果糖，另外还有麦芽糖、蔗糖，它含有多种活性多糖类营养物质，含有维生素种类非常丰富，尤其是B族维生素和维生素C。

早上空腹喝蜂蜜水可以补充所需的水分，还可以适当补充糖分等营养物质，但是蜂蜜所含糖分较高需要适当食用，避免食用过量造成能量过剩。血糖高人群，慎服。

均衡饮食和适量运动对于人们十分重要，多食用蔬菜水果，合理进行运动。