纯牛奶与纯奶粉哪种更适合补钙

纯牛奶和纯奶粉都含有较高的钙含量，适合补钙。但相比之下，纯牛奶更适合补钙。

原因有以下几点：

1、营养成分：纯牛奶中的钙、磷、钾、维生素B12等营养成分相对较完善，能更好地促进人体对钙的吸收。而奶粉经过加工、干燥和储存等工序，可能会导致营养成分流失或降低。

2、食品安全：纯牛奶相对奶粉较为容易受到监管，可降低食品安全问题。

为了更好地补钙，可以选择食用纯牛奶。在选择纯牛奶时，请注意购买正规品牌的产品，确保食品安全。此外，在食用牛奶时，可以结合富含维生素D的食物一起摄取，以帮助促进人体对钙的吸收。