跑步后脚背和脚腕筋疼是什么原因

跑步后脚背和脚腕筋疼可能与过度疲劳、肌肉拉伤、足底筋膜炎等原因有关，具体如下。

1、过度疲劳：跑步过程中，脚腕和脚背的肌腱、韧带等软组织会受到反复牵拉，如果运动量过大，容易引起这些软组织的疲劳、损伤，从而导致疼痛。

2、肌肉拉伤：在跑步过程中，如果姿势不正确、用力过猛或其他原因，可能会导致脚腕和脚背的肌肉、肌腱等软组织拉伤，引起疼痛。

3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜受到反复牵拉引起的无菌性炎症，常见症状为足底疼痛，疼痛可以向脚腕和脚背放射。

4、其他原因：如扁平足、高弓足、足部骨折、踝关节不稳等原因也可能导致跑步后脚腕和脚背筋疼。

如果跑步后脚背和脚腕筋疼的症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。