为什么腰部肌肉酸痛活动后会缓解

腰部肌肉酸痛活动后会缓解，主要与肌肉疲劳、血液循环不畅、乳酸堆积等原因有关，通过适当的活动可以帮助缓解。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，如久坐、久站等，容易导致腰部肌肉疲劳。活动身体可以使肌肉得到放松，加速血液循环，从而缓解肌肉酸痛。

2、血液循环不畅：当久坐或久站时，腰部的血液循环可能会受到阻碍。活动身体可以加快血液循环，促进代谢产物的排出，从而缓解肌肉酸痛。

3、乳酸堆积：运动或劳累过度容易导致肌肉组织缺氧，产生大量乳酸。活动身体可以加速乳酸的代谢，从而缓解肌肉酸痛。

需要注意的是，腰部肌肉酸痛也可能是一些疾病的症状，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。

如果腰部肌肉酸痛持续不缓解，或伴有其他不适症状，应及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。