长期不运动后腰部疼痛是什么原因

长期不运动后腰部疼痛的原因可能有很多，包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱等。

1、腰肌劳损：长期不运动可导致腰肌力量减弱、僵硬，容易出现腰肌劳损，表现为腰部酸痛、胀痛，休息后可缓解。

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变、损伤等原因引起，可出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。长期不运动可导致腰椎稳定性下降，增加腰椎间盘突出的风险。

3、腰椎小关节紊乱：腰椎小关节紊乱是指腰椎小关节的位置发生改变，可引起腰痛、腰部活动受限等症状。长期不运动可导致腰部肌肉力量减弱，关节稳定性下降，容易发生腰椎小关节紊乱。

此外，长期不运动后腰部疼痛还可能与腰椎滑脱、腰椎管狭窄、腰棘上韧带炎等有关，如果腰部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。