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手部过度疲劳无法抬起来怎么办

问题描述:请问手部过度疲劳无法抬起来怎么办?
发布于2022-10-05・浏览1557次

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手部过度疲劳可能会导致手部疼痛、肿胀和活动受限,以下是一些处理方法:

1、休息:让手部得到充分的休息,避免继续过度使用。

2、冰敷:将冰袋敷在手部,每次15~20分钟,每天数次,可以缓解疼痛和肿胀。

3、按摩:轻轻按摩手部肌肉,有助于放松肌肉,缓解疲劳。

4、热敷:将热水袋或热毛巾敷在手部,每次15~20分钟,每天数次,可以促进血液循环,缓解肌肉僵硬。

5、药物治疗:可以使用一些非处方药,如止痛药、肌肉松弛剂等,来缓解疼痛和肿胀。

6、运动疗法:在疼痛缓解后,可以逐渐进行一些简单的手部运动,如握拳、张开手掌、旋转手腕等,有助于恢复手部功能。

7、专业治疗:如果症状严重或持续时间较长,建议寻求专业治疗,如物理治疗、康复治疗等。

需要注意的是,如果手部疲劳伴有麻木、刺痛、无力等症状,可能是神经受到了压迫或损伤,应立即就医,以便及早诊断和治疗。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。