脚踝右侧筋肌疼痛应该如何恢复

脚踝右侧筋肌疼痛，可能是由于过度劳累、受凉、鞋子不合适等原因引起的，也可能是某些疾病导致的，如外伤、炎症、腰椎间盘突出等。不同的原因，治疗方法不同，应及时就医，明确诊断后规范治疗。

1、一般治疗：应注意休息，避免长时间站立和行走，避免剧烈运动，选择舒适、合适的鞋子。

2、物理治疗：局部热敷、按摩、超短波、红外线照射等物理治疗方法，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。如果是由于外伤导致的疼痛，可以使用云南白药、红花油等药物，起到活血化瘀的作用。

4、手术治疗：如果是由于外伤导致的肌腱断裂、撕裂等情况，需要进行手术治疗。如果是由于腰椎间盘突出症导致的脚踝疼痛，可以根据病情选择手术治疗或保守治疗。

引起脚踝右侧筋肌疼痛的原因较多，如果持续不缓解，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗，不要自行用药，以免造成不良后果。