骨架大减重20斤却没有明显变化是什么原因

骨架大的人减重20斤后外观可能不会有明显变化，主要是因为体重下降比例与原始体重基数有关，且脂肪、肌肉、骨骼等组织减重效果不同。

体重基数较大的人，在减肥初期外观变化可能不明显。减肥20斤后，虽然体重有所减轻，但在视觉上可能并没有明显的变化，这主要与以下原因有关：

1、体重基数：减肥前体重基数越大，相同体重下降百分比带来的视觉变化越明显。因此，如果本来就不太胖，只是追求更瘦的身材，那么减重后外观变化可能不太明显。

2、脂肪、肌肉、骨骼等组织减重效果不同：体重下降主要由脂肪、肌肉、骨骼等组织变化共同构成，其中脂肪的密度较小，相同重量的脂肪和肌肉相比，脂肪的体积明显更大。因此，减肥过程中，脂肪减少带来的外观变化最为明显。但由于每个人的脂肪、肌肉、骨骼比例不同，减肥过程中各组织减少的比例也不同，外观变化也就因人而异。

骨架大的人减肥后，虽然外观变化可能不如体重基数小的人明显，但对健康的益处是相同的，包括降低肥胖相关疾病的风险，提高身体耐力、灵活性等。