跳舞后摔伤手腕疼痛怎么办

跳舞后摔伤手腕，如果症状较轻，可以通过休息、冷敷、药物等方法缓解；如果症状严重，或出现骨折等情况，应及时就医治疗。

1、休息：手腕摔伤后，应停止活动，并让手腕得到充分休息，有助于减轻疼痛和肿胀。

2、冷敷：摔伤后72小时内，可以使用冰袋或毛巾包裹冰块敷在手腕上，有助于减少局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于缓解疼痛。

4、加压包扎：可以使用弹性绷带对手腕进行加压包扎，有助于减轻肿胀和疼痛。

5、抬高手腕：在休息时，可以将手腕抬高至心脏水平以上，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

6、及时就医：如果手腕摔伤后疼痛剧烈，或出现明显的畸形、肿胀、活动受限等情况，应及时就医，以确定是否发生骨折或其他损伤，并进行相应的治疗。

总之，跳舞后摔伤手腕，应根据具体情况进行相应的处理。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。