经常感觉腰部酸累是什么原因

经常感觉腰部酸累的原因可能包括长时间久坐、肌肉劳损、腰椎间盘突出或肾脏问题等。

1、长时间久坐：长时间保持同一姿势如久坐、久站，都会导致腰部肌肉和韧带长时间处于紧张状态，容易引起酸痛。

2、肌肉劳损：长时间或高强度的活动，特别是负重和扭曲动作，可能导致腰部肌肉劳损，引发酸痛。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的腰痛原因，当椎间盘突出压迫到神经根时，会引发腰部酸痛。

4、肾脏问题：如肾盂肾炎等肾脏疾病，可能表现为腰部酸痛。

要解决腰部酸累问题，可以尝试采取适当锻炼，加强腰部肌肉力量和耐力，保持良好的坐姿和站姿，定期进行伸展运动等措施。如果腰痛严重或持续不减，请及时就医以确定具体原因并接受正规治疗。