醒来后左侧肩胛骨疼痛怎么办

醒来后左侧肩胛骨疼痛可能与睡眠姿势不当、肩胛骨周围肌肉劳损、颈椎病等有关，常采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、睡眠姿势不当：如果夜间睡眠时姿势不当，可能会导致左侧肩胛骨周围的肌肉被压迫，出现血液循环不畅、代谢产物堆积，引起肩胛骨疼痛。可以通过改变睡眠姿势、更换合适的枕头等方式缓解。

2、肩胛骨周围肌肉劳损：如果近期有过度劳累、剧烈运动等情况，可能会导致肩胛骨周围的肌肉出现劳损，引起疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。

3、颈椎病：颈椎病患者如果睡觉时枕头高度不合适，可能会加重颈椎的压迫，引起肩胛骨疼痛。可以通过调整枕头高度、进行颈椎牵引、红外线照射等方式缓解疼痛。

如果左侧肩胛骨疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。