健身后胸和胳膊连接处疼痛需要多久才能恢复

健身后胸和胳膊连接处疼痛一般指肩关节疼痛，恢复时间取决于疼痛的原因和治疗方法，一般需要1周～3个月，甚至更长时间。

肩关节疼痛的常见原因有肌肉拉伤、肩袖撕裂、肩周炎等。

1、肌肉拉伤：如果是由于运动导致肩部肌肉拉伤引起的疼痛，一般情况下经过休息、减少活动、药物治疗等，1周左右疼痛可以明显缓解。

2、肩袖撕裂：如果是由于肩袖撕裂引起的肩关节疼痛，恢复时间相对较长，可能需要6周～3个月，甚至更长时间。治疗方法包括休息、制动、药物治疗、手术治疗等。

3、肩周炎：如果是由于肩周炎引起的肩关节疼痛，恢复时间相对较长，可能需要6周～3个月，甚至更长时间。治疗方法包括休息、制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

健身后胸和胳膊连接处疼痛还可能有其他原因，如骨折等，如果持续不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。